水的溫度對人體的影響很大。不要用過熱的水,因為熱水對血管會起到刺激作用,使血壓升高,心跳加快,脈博也隨之加快?;加懈哐獕汉托呐K病的老年人應(yīng)當(dāng)不用過熱的水洗澡,以免發(fā)生意外。即使是健康人用過熱的水洗澡對身體也是無益的。最好用攝氏35度左右的溫水,這樣對皮膚的刺激小,新陳代謝等生理過程也能趨于平穩(wěn),心臟負(fù)擔(dān)也小,精神上也不會過于緊張。有習(xí)慣洗冷水浴的健康老人,時間宜在15分鐘左右,且出浴后應(yīng)立即用干浴巾擦試全身,搓至微紅以達(dá)到健身的目的 ......
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