導(dǎo)引保健功是一套具有綜合治療意義的經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引動(dòng)功。它是以中醫(yī)基礎(chǔ)的氣血理論和臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)以及某些常見(jiàn)病、多發(fā)病的病因、病理為依據(jù)創(chuàng)編而成。全套8個(gè)姿勢(shì),其治療疾病各有側(cè)重。其特點(diǎn)有:①?gòu)?qiáng)調(diào)意守、意隨形變。第1式“調(diào)息吐納”、第4式“鵬鳥(niǎo)展翅”、第5式“力搬磐石”、第8式“老翁拂髯”要求意守丹田;第2式“順?biāo)浦邸?、?式“推窗望月”、第7式“迎風(fēng)撣塵”要求意守勞宮;第3式“肩擔(dān)日月”要求意守命門。意守丹田,即意守臍下1.5寸的氣海穴附近。意守丹田有加強(qiáng)腹腔臟器(如胃、肝等)的蠕動(dòng),幫助消化吸收,促進(jìn)血液循環(huán)的作用。加上做到細(xì)勻深長(zhǎng)的腹式呼吸,吸入清氣 ......
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