通過涵養(yǎng)道德達到長壽的養(yǎng)生方法。道德是人們共同生活及其行為的規(guī)范和準則。修德是我國養(yǎng)生家歷來推崇的養(yǎng)生之道,在老子、墨子、孔子、荀子等思想家的著作中均有論述,儒家更明確提出“大德必得其壽”及“仁者壽”的概念。中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為,人能年度百歲,是其“德全不危”的結(jié)果。唐代大醫(yī)學家孫思邈享年101歲,有豐富的養(yǎng)生經(jīng)驗,也曾提出養(yǎng)生的根本在于養(yǎng)性。修德古代又稱“養(yǎng)性”,包括修心、養(yǎng)神、節(jié)欲、戒怒等,相當于近代的心理衛(wèi)生。中醫(yī)認為“心主神志”,所以“修身在于正心”,即指人的心理鍛煉?!梆B(yǎng)神”在我國養(yǎng)生學中占有很高地位,與“修心”密不 ......
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