基本體操是體操中最簡單、最基礎、開展最廣泛的一種身體操練。它包括隊列隊形、徒手體操、輕器械體操(有體操棍、實心球、繩、木鐵啞鈴、火棒、旗等);專門器械練習(有助木、吊繩、吊竿、體操凳、云梯、浪木、特制聯(lián)合器械等);健美操、一般性藝術體操(徒手和器械)以及器械體操中(雙杠、單杠、高低杠、平衡木、吊環(huán)、鞍馬)的最簡單的練習及一般性跳躍等。它是現代競技性體操發(fā)展的基礎,又是當前世界各國各級各類學校進行體育教育的重要手段和內容。對培養(yǎng)人體正確姿勢,促進青少年正常發(fā)育,提高身體各種素質,掌握基本運動技能起到良好的作用。老年人基本體操是根據老年人的生理 ......
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