紗巾是開(kāi)展群眾性體育表演藝術(shù)體操練習(xí)或健身用的輕器械,它是由輕薄尼龍紗制成的,長(zhǎng)度150~200厘米,寬度85~120厘米為宜。紗巾通常為白色,也可以根據(jù)表演需要染成其它顏色。它細(xì)軟、輕飄,舞起來(lái)動(dòng)作輕捷、柔和流暢??梢宰鰯[動(dòng)、繞環(huán)及拋接等練習(xí),要做到身動(dòng)巾隨,飄動(dòng)不息,與身體動(dòng)作和諧一致。在練習(xí)紗巾操時(shí)避免過(guò)急過(guò)快的動(dòng)作。紗巾操簡(jiǎn)單易練,在表演中可采用隊(duì)形變化和各種步伐提高效果。紗巾操能鍛煉和提高人體各器官的功能,還可以培養(yǎng)動(dòng)作的節(jié)奏感、韻律感,老年人不妨積極地參加到這項(xiàng)活動(dòng)中來(lái) ......
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