是單手傳球中一種最基本的方法。這種傳球力量大,球飛行速度快,常用于中、遠(yuǎn)距離傳球。特別是長傳快攻多采用這種傳球方法。其持球手法與雙手胸前傳球相同。雙手持球于胸前,兩腳平行開立。右手傳球時,左腳向傳球方向跨出半步,同時將球引至右肩側(cè)方,右肩后轉(zhuǎn),左手扶球,右手持球后下方,手腕后屈,出球時,在右腳蹬地的同時轉(zhuǎn)腰、轉(zhuǎn)肩,帶動右肘小臂向前擺,并向前扣腕以帶動食指、中指、無名指用力撥球,將球傳出。老年人練習(xí)時,先做徒手模仿練習(xí),體會單手肩上傳球的用力順序,然后兩人面對面做單手肩上傳球練習(xí),以掌握傳球時的甩臂和扣腕動作。老年人練習(xí)時,在身 ......
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