是指用體育鍛煉的方法治療肥胖病,并使因肥胖而引起的一系列癥狀得以減輕或消除。肥胖有兩種類型:外源性肥胖和內源性肥胖。前者是由外部原因造成的,即飲食不當、缺乏運動等等;后者是由于機體內部內分泌功能失調造成的。利用體育手段來減肥,主要適用于外源性肥胖,但對內源性肥胖來說,也可減低患者的不舒服感覺,使精神好轉。減肥的體育鍛煉一般以低強度、長時間為宜。慢跑是最簡單易行的鍛煉項目,也可采用快速步行、騎自行車、打網球、打乒乓球、爬山、游泳等活動項目。在這些運動之前或之后,做內壯功醫(yī)療體操,具體練習如下:①準備活動:原地踏步2~3分鐘,逐漸加速 ......
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