是指用體育運(yùn)動(dòng)的方法治療痔瘡。它對(duì)預(yù)防痔瘡的發(fā)生也有良好的效果。進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)不但能加強(qiáng)神經(jīng)、心血管系統(tǒng)的功能,消除便秘,增強(qiáng)肌肉力量,大大減少痔瘡的發(fā)生,而且對(duì)痔瘡手術(shù)后鞏固療效和預(yù)防再發(fā),以及對(duì)不宜手術(shù)的多發(fā)痔的治療也都有積極的作用。但在發(fā)炎、劇烈疼痛期間不宜進(jìn)行體育鍛煉。①自我按摩:仰臥、寬衣、屈雙膝,將兩手搓熱后以左手平放在肚臍上,右手放在左手背上,以臍為中心順時(shí)針?lè)较蜃靼慈?。力量由輕到重,做5~6分鐘,每天2~3次。此法有助于排空大便,是預(yù)防痔瘡的有效方法。②提肛運(yùn)動(dòng):兩腿并緊,有意識(shí)地收縮肛門(mén),停2~3秒后放松,每次可做20~30 ......
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