
舒心平血功動(dòng)作之六。8拍動(dòng)作:①左腳向左開(kāi)步,身體稍向左轉(zhuǎn),右手握拳用拳眼捶擊左肩前部,左手握拳以拳背輕捶腰部命門穴。(圖37)②拍同①拍,唯身體右轉(zhuǎn),兩手交換做動(dòng)作。③⑤⑦拍同①拍,④⑥⑧拍同②拍。第1個(gè)8拍:兩拳分別交替依次由肩捶到肘。第2個(gè)8拍:兩拳分別交替依次由肘捶到肩。第3個(gè)8拍:兩手叉腰,兩腳太沖穴依次交替(先左后右)由膝窩委中穴向下叩擊到踝后跗陽(yáng)穴附近;眼向前平視。第4個(gè)8拍:兩腳太沖穴依次交替(先左后右)由踝后附陽(yáng)穴向上叩擊到膝后委中穴。(圖38)練功次數(shù):共做4個(gè)8拍。第4個(gè)8拍的第⑧拍,當(dāng)右腳叩擊左膝窩后,繼而與左腳并攏;同時(shí)兩手收在腹前,掌 ......
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