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四十九式經(jīng)絡動功第4段“歸元”動作之五(全套動作順序第四十六式):當右手第3次“氣貫云門”后,蓋住云門穴不動,接著再將左手覆蓋在右云門穴上使兩臂交叉于胸前,呈十字狀;同時兩腿半蹲;兩眼平視前方或輕閉。(圖163)要點:意守云門,呼吸自然,氣沉丹田,靜想片刻,周身放松,中正安舒 ......
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