老年人過夜生活要注意衛(wèi)生。夜間娛樂活動(dòng)、文化活動(dòng)從內(nèi)容到形式都必須健康,同時(shí)要有節(jié)制,特別是高度用腦的活動(dòng)。晚間讀書學(xué)習(xí),時(shí)間不能過長,要早睡早起。而一些娛樂活動(dòng),如下棋、打撲克、打麻將等更不能過久,否則會使人頭昏眼花,不利于身體健康,還會誘發(fā)某些疾病。若偶而外出看戲,看電影時(shí),要有人陪同,以免發(fā)生意外。老年人怕跌。聽音樂、看小說或觀看體育比賽時(shí),要注意控制自己的感情,不可過于激動(dòng)?,F(xiàn)在,大多數(shù)老年人晚間有看電視的習(xí)慣,但看電視時(shí)間過長,對人體健康十分有害。坐久了,坐骨神經(jīng)受壓會出現(xiàn)臀部和腿疼痛,還會導(dǎo)致腰酸背痛,軀體不靈,血 ......
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