標(biāo)準(zhǔn)體重的計算公式為:男性(千克)=身高(厘米)-105;女性(千克)=身高(厘米)-100。人的體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)的20%為肥胖,超過30%為重度肥胖。肥胖的原因很多,除內(nèi)分泌功能紊亂、神經(jīng)因素、遺傳因素、飲食質(zhì)量及飲食習(xí)慣等因素外,心理因素也是不可忽視的。以往認(rèn)為“心寬體胖”是健康的標(biāo)志,其實不盡然,如神經(jīng)系統(tǒng)不健全的老年人,平素少言寡語,性格孤僻、懶動、反應(yīng)遲鈍,身體日趨肥胖;有些是因恐懼運動或勞動后患病的老人,身體逐漸發(fā)胖;還有些精神憂郁的老人不能適應(yīng)離退休后的生活,深居簡出,不愛運動,飲食量又不減等等,這些因素造成體重超標(biāo)均屬不正常,而且都與心理因素有關(guān) ......
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