一般多指個人涵養(yǎng)道德,調養(yǎng)精神、意識和情志,使個人的思想清靜,情緒穩(wěn)定,全身的氣血才能調合。養(yǎng)生學家認為,清靜可不受到外界事物的干擾,思想寧靜無慮、情緒穩(wěn)定、正氣充盈,臟腑協(xié)調,即可健壯無病;如動而難靜,過于煩勞躁動,神不內守,必傷心神,有損臟腑功能,神亂則百病生。養(yǎng)生學家歷來認為腦為神之本,神安則延壽,神強必多壽,神去則形敝。老年人閑時最愛追憶往日瑣事,經(jīng)常引起憂思、悲傷、憤怒和驚恐。日久,有損于身心健康,降低人體免疫力,容易患病。寡思以養(yǎng)神,保護大腦的正常功能,使興奮與抑制永保平衡;豁達大度,心胸寬廣,不計個人榮辱得失,保持 ......
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