通過飲食、運(yùn)動(dòng)等方法,調(diào)養(yǎng)和鍛煉自己的形體(如四肢、肌肉、關(guān)節(jié)、皮發(fā)、筋腱)。養(yǎng)形不僅能增強(qiáng)內(nèi)臟和肌膚的功能,也能使形體健壯。養(yǎng)形之本是使肌膚強(qiáng)健、胃腸消化和吸收的功能加強(qiáng);養(yǎng)形之末是達(dá)到形體壯實(shí),內(nèi)臟功能正常。只要固本壯末、本末兼顧,即可達(dá)到養(yǎng)生的目的 ......
上一篇: 養(yǎng)神
下一篇: 十樂
【相關(guān)文章】