道家養(yǎng)生的12項(xiàng)重要內(nèi)容。出自《小有經(jīng)》,后世的《養(yǎng)性延命錄》、《備急千金要方》及《醫(yī)心方》均有轉(zhuǎn)錄?!笆佟奔础吧偎?、少念、少欲、少事、少語(yǔ)、少笑、少愁、少樂(lè)、少喜、少怒、少好、少惡?!贬槍?duì)每一項(xiàng)加以解釋說(shuō)明,形成“十二多”:“多思則神殆,多念則志散,多欲則損志,多事則形疲,多語(yǔ)則氣爭(zhēng),多笑則傷藏,多愁則心懾,多樂(lè)則意溢,多喜則忘錯(cuò)昏亂,多愁則百脈不定,多好則專迷不治,多惡則憔煎無(wú)歡?!贝?2項(xiàng)內(nèi)容均論述的是機(jī)體對(duì)外界刺激在情志方面的應(yīng)答反應(yīng),即“情”。古代養(yǎng)生家主張行十二少、除十二多,并將此作為學(xué)道者必修內(nèi)容之一,鍛煉有效地把 ......
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