教育家、作家。上海市著名長壽老人。鄭老養(yǎng)生之道:①筆不停揮,動腦多思。每天上午定為創(chuàng)作時間,下午一般看書、看報。鄭老的腦細胞有充滿的活力而不衰,是長期堅持腦力勞動的結果。證明“刀越磨越快、腦子越用越靈”,用腦容易早衰老的說法,是沒根據的。當然不要用腦過度,根據每個人的特點與愛好,每日堅持一定時間的腦力勞動,讀書養(yǎng)性,詩詞娛壽。②運動內容別具一格。鄭老居住在二樓亭子間,由于書多,櫥頂、櫥下皆有,寫作時要閱讀資料,每日爬上爬下找書、搬書;此外,出外、回家上下樓梯成為鄭老的特殊運動項目。③飲食清淡,少量、富營養(yǎng)。④早睡早起,不“開夜車 ......
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