清代方開編授的本按摩功法共有9節(jié),①用兩手中間三指按在心窩上,由左向右順時針轉(zhuǎn)摩21圈;②用二手中間三指從心窩部轉(zhuǎn)圈向下移摩至恥骨處;③用兩手中間三指再從恥骨處分開摩,并沿臍兩側(cè)向上轉(zhuǎn)圈摩動,直至心窩兩手匯合為止;④用兩手中間三指從心窩轉(zhuǎn)圈摩向下,直至恥骨處,再向上摩回到心窩部。如此反復(fù)21次;⑤以臍為中心,右手從左順時針繞臍摩21次;⑥以臍為中心,左手從右逆時針繞臍摩21次;⑦左手叉腰,大拇指在前,輕輕捏定左腰部;右手中間三指從左乳下轉(zhuǎn)摩至大腿根止。反復(fù)做21次;⑧右手叉腰,摩法同⑦,左手從右乳下轉(zhuǎn)摩至大腿根止。反復(fù)21次。⑨兩腿自然盤坐,兩手分按在膝 ......
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