使知覺和理智流暢通達(dá)。精神養(yǎng)生的重要內(nèi)容。古人很重視暢神志。主張人應(yīng)該心胸開闊、情志和悅,常如風(fēng)和日麗之天氣,像遼闊之天宇那樣寬敞,使日月之光滿照心胸。老年人達(dá)到暢神志的作法有:①樂觀、豁達(dá),對(duì)周圍事物充滿興趣。鳥叫花笑,五光十色,充滿活力,童心未泯,樂在其中。②熱愛工作,樂于助人。熱愛工作,就能時(shí)時(shí)有收獲的興趣,越干越快樂;樂于助人,就會(huì)對(duì)同志、對(duì)鄰居、對(duì)朋友關(guān)心愛護(hù),不苛求,不嫉妒,使歡樂充滿生活。③情緒愉快,能正確對(duì)待病痛。“生氣摧人老,笑笑變年少”,老年人應(yīng)該懂得這個(gè)道理。④豐富文體生活,務(wù)求悠然自得。琴棋書畫、花鳥蟲魚 ......
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