經常保持歡快愉悅的情緒。《壽親養(yǎng)老新書》曰:“讀義理字,學法帖字。澄心靜坐,益友清談。小酌半醺,澆水種竹。聽琴玩鶴,焚香煎茶。登城觀山,寓意奕棋?!币馑际亲x義理字可以充實人的精神,習法帖字可以修養(yǎng)人的性情,澄心靜坐可以使身心得到調節(jié),益友清談可以除去寂寞,小酌半醺可以活暢周身血液,澆花種竹可以活動筋骨,聽琴玩鶴可以增加幽情喜悅,焚香煎茶可以豐富生活樂趣,登城觀山可以心曠神怡,寓意奕棋可以使頭腦機智。老年人常行此十樂,既可舒暢情志,又可健身延年。養(yǎng)生家石天基認為,天地之間多樂事,靜坐、讀書、賞花、玩月、觀畫、聽鳥、狂歌、高臥都能 ......
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