調養(yǎng)人的思想、意識、精神。中國傳統(tǒng)醫(yī)學認為,養(yǎng)生的關鍵在于心靜神清?!梆B(yǎng)心神”是我國養(yǎng)生理論的重要內容之一?!端貑枴ど瞎盘煺嬲摗吩唬骸皟葻o思想之患,以恬愉為務,以自得為功,形體不敝,精神不散,亦可以百數(shù)?!北砻骶癜察o沒有外物阻撓的雜亂,就會始終舒適愉快,以自己的真氣養(yǎng)護自己,意念淡泊無牽掛,形神合一,精神煥發(fā),則可以長命百歲。養(yǎng)心神要以循行自然的規(guī)律為動向。人在自然界里生活,形神皆與大自然息息相通,順從自然而行,則清靜而正,反之,違背自然規(guī)律、志氣橫行、心猿意馬,人體臟腑功能就會紊亂、折壽。養(yǎng)心神還要把動養(yǎng)和靜養(yǎng)結合起來,只 ......
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