進(jìn)入衰老期后,人體發(fā)生了一系列退行性變化,臟腑、經(jīng)脈、營衛(wèi)氣血自然經(jīng)歷由衰至竭過程,非人為所能改變,然卻可以因勢利導(dǎo),加強頤養(yǎng),延緩衰老,以盡天年。數(shù)千年來,人們在老年頤養(yǎng)方面積累了豐富經(jīng)驗,發(fā)明了許多行之有效的方法。然方法雖繁,總不出基本原則。今根據(jù)老年人心身特點,中醫(yī)學(xué)理論結(jié)合養(yǎng)生實踐,將基本原則概括為協(xié)調(diào)陰陽、固精益腎、補益脾胃、調(diào)和氣血、順應(yīng)自然、精神調(diào)攝、茹淡論、形神兼養(yǎng)、求本求內(nèi)等九條,掌握這些原則,不僅可以指導(dǎo)具體養(yǎng)生活動,而且對于辨別和抵制養(yǎng)生領(lǐng)域內(nèi)的某些錯誤觀點和方法也有一定意義 ......
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