中醫(yī)學(xué)關(guān)于老年養(yǎng)生的基本原則,源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》,為后世醫(yī)家與養(yǎng)生家所共同遵守。老年人陰精陽(yáng)氣俱衰,常失于協(xié)調(diào),及至陰陽(yáng)枯竭即各自離散而生命終結(jié)。因此,補(bǔ)益陰精陽(yáng)氣,維護(hù)其協(xié)調(diào),即成為老年養(yǎng)生的基本原則而貫穿于各種養(yǎng)生方法中。體現(xiàn)在兩個(gè)方面:①平補(bǔ)陰陽(yáng),維護(hù)和諧。老年人雖然陰陽(yáng)俱衰,但只要衰而不偏,尚能維持低層次的陰陽(yáng)協(xié)調(diào),即所謂健康的老人。如此則需陰陽(yáng)平補(bǔ)雙養(yǎng),努力提高陰陽(yáng)和諧的層次,增進(jìn)健康。如順應(yīng)四時(shí),調(diào)整作息時(shí)間與形體、精神活動(dòng),夏季適當(dāng)食涼避暑以防陽(yáng)盛,冬季適當(dāng)食熱避寒以防陰盛;制盛怒以護(hù)陰精,制過(guò)喜以護(hù)陽(yáng)氣,和調(diào)情志以 ......
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