中醫(yī)學(xué)老年養(yǎng)生基本原則。源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》,形成于金元李杲《脾胃論》。脾胃為后天之本,人之壽夭固決定于先天腎氣自然衰竭規(guī)律,即所謂“定分”,但亦視后天護(hù)養(yǎng)情況,而使“定分”之壽夭有所改變。后天護(hù)養(yǎng)主要是調(diào)養(yǎng)脾胃,以化生充足的氣血滋補(bǔ)先天精氣,這對(duì)于老年人緩老益壽尤為重要。老年人調(diào)養(yǎng)脾胃的養(yǎng)生原則主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面:①補(bǔ)養(yǎng)脾胃以增強(qiáng)化運(yùn)水谷機(jī)能。脾胃本身需要補(bǔ)養(yǎng),才能保持機(jī)能旺盛。補(bǔ)養(yǎng)脾胃的方法很多,如藥食甘溫益脾氣,甘涼養(yǎng)胃陰,順應(yīng)脾胃特點(diǎn),機(jī)能必然旺盛;養(yǎng)成定時(shí)進(jìn)食習(xí)慣合乎脾胃生理節(jié)律,其能力可維持長(zhǎng)久不衰;情志暢達(dá),肝膽疏泄, ......
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