知,此指養(yǎng)生的道理。行,指對養(yǎng)生方法的運用。知行統(tǒng)一是強調(diào)老年養(yǎng)生要做到認識和行動相一致。目前有關老年養(yǎng)生延年益壽的知識在不斷地得到普及,各項運動鍛煉也在各地開展和倡行。這些養(yǎng)生的理論和方法,是很多研究人員經(jīng)過大量的調(diào)查、分析、研究后提出來的,或者是有些養(yǎng)生有道之士的經(jīng)驗總結。要真正發(fā)揮作用還需要老年人自覺地參照實行,尤其要提出的是注意合理地參加健身運動和飲食調(diào)養(yǎng)。如有的老年人以為年高活動不便,懶動孤坐,習慣于在家,不愿意到外面自然環(huán)境中去,或?qū)χ車吧h(huán)境有一種怯懦心理。對這些妨礙參加運動鍛煉的思想,應該克服。又如在飲食調(diào)理 ......
上一篇: 術貴圓通
下一篇: 簡易為寶