又稱“操八卦”。拍擊前胸腹以增強(qiáng)內(nèi)臟機(jī)能的健身方法。流傳于天津一帶,共分8節(jié)操作。本功采取動(dòng)作、呼吸、意念配合方法,通過連續(xù)輕輕拍打臟腑部位,起到疏散臟腑郁氣,加強(qiáng)臟腑氣血流通的作用,頗適于老年人習(xí)練。準(zhǔn)備式站式,含胸松肩,氣沉丹田,兩眼平視;兩腳并步或不八不丁;一手抓拳,向前下方平直伸出成樓梯狀,拳心向上;一手按在要拍的部位上,或兩手平均按在要拍的部位上。①拍胃脘左腳出,左手握拳,用右手拍擊劍突下的胃脘部。拍擊方法,按在要拍擊部位的手抬起,吸氣;拍擊的手落下,呼氣。共7次。以下動(dòng)作相同。②拍氣海右腳出右手握拳,用左手掌拍臍下氣海穴處 ......
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