見于清代徐文弼《壽世傳真》,是一種通過自我按摩面部,達(dá)到美容保健目的的功法。有4種方法:①摩目轉(zhuǎn)睛:晨起或睡醒之時,慢睜眼,將兩手拇指背相合摩擦極熱,用指背揩擦左右眼皮各9次。再閉上兩眼,眼珠輪轉(zhuǎn),向左轉(zhuǎn)9次,向右轉(zhuǎn)9次,緊閉雙眼片刻,然后睜開雙眼明用眼珠向左右各9轉(zhuǎn)。祛除風(fēng)熱,不生眼病。②擦鼻:將拇指背擦熱,趁熱迅速擦揩鼻上,一上一下,共36次。開胸潤肺。③自鼻聯(lián)摩:將兩拇指末節(jié)關(guān)節(jié)按兩眼外角邊小穴中,各36次;再按兩眼內(nèi)角處,向下至鼻翼各36次。明目、疏通鼻淚管。④摩掌搓面:兩掌相合,摩擦極熱,用熱掌分別自上而下順揩面部,揩90次,要求整個 ......
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