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天賦教育改變?nèi)松\(yùn)
載于《保生秘要》。其法為,坐定,自然呼吸,閉口咬緊牙關(guān),以拇指食指捏緊鼻孔,睜眼,努鼻中氣串通耳竅,覺耳中哄然有聲為度,反復(fù)數(shù)次。然后靜神定心,耳不聽外界聲音,專一內(nèi)聽呼吸之聲;或閉口鼻中氣,意念氣從耳中出又返回,專一聽之,氣極再緩緩呼吸,如此多次,宜極靜時(shí)行功 ......
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