在第2助跑步踏出的瞬間,左手離開(kāi)球。第2步助跑結(jié)束時(shí),右手握住的球已向前擺至同肩高度。向上擺去的球,借助自身重量再下擺。踏出第3步時(shí),開(kāi)始憑借慣性向后擺球。第3步結(jié)束時(shí),球已擺至約與肩同高的高度。踏出第4步時(shí),開(kāi)始向前擺球動(dòng)作。向前擺球的動(dòng)作應(yīng)與左腳的動(dòng)作協(xié)調(diào)配合,手肘伸直向下擺動(dòng),左腿充分屈膝,并滑步,接著做放球動(dòng)作。應(yīng)當(dāng)注意的是,整個(gè)擺球動(dòng)作應(yīng)當(dāng)自然連貫,始終保持以肩部為軸,肘部應(yīng)避免不必要的動(dòng)作,拇指指孔方向應(yīng)指向欲投球的路線,形成在一個(gè)與地面垂直的側(cè)面內(nèi)的鐘擺型運(yùn)動(dòng) ......
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