常用的一種運(yùn)球方法。練習(xí)時,目視前方,上體稍前傾,臂對運(yùn)球方向,手觸球的后上方,在后腳蹬地的同時,前臂、手指、手腕推拍球的后上方,球的落點在身體側(cè)前方,球反彈的高度約在腰、腹之間。老年人練習(xí)時,可先做走動中的運(yùn)球練習(xí),體會按拍球的部位和用力方法;然后再做跑動中的運(yùn)球練習(xí),速度由慢到快,使跑動的步法與按拍球的節(jié)奏協(xié)調(diào)一致 ......
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