
太極拳腿法之一。是以腳跟為力點(diǎn)的屈伸性腿法。蹬腳是太極拳七種主要腿法之一。在各種太極拳套路中一般都有蹬腳。動(dòng)作過(guò)程:(以左蹬腳為例)右腿微屈站穩(wěn),左腿屈膝提起,然后緩慢地向前方或前側(cè)方蹬出;兩手成掌抱于胸前,分腳的同時(shí),兩掌內(nèi)旋,向左右弧形撐開(kāi),與肩同高,左掌與左腳在同一方向。(圖2—4—32)動(dòng)作要領(lǐng):蹬腳時(shí)要做到:①上體中正自然。②用力沉實(shí),緩慢蹬出,力達(dá)腳跟。③在腿蹬出后,腿要伸直,腳尖上勾,腳要高過(guò)腰部。攻防含義:蹬腳主要用于蹬擊對(duì)方的頭和上體。注意事項(xiàng):①蹬腳時(shí)一般伴隨有雙手分開(kāi)的動(dòng)作。②注意:“蹬腳”與“分腳”的區(qū)別(見(jiàn)分腳)。 ......
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