
太極拳的基本動(dòng)作之一。在各種太極拳套路中,摟膝拗步是出現(xiàn)次數(shù)較多的動(dòng)作。楊式、吳式、孫式、武式太極拳中都有此式,其動(dòng)作大同小異。動(dòng)作過(guò)程:(以右式為例)①右手由上向下屈肘下按至胸前,掌心向下;左手由下向上翻轉(zhuǎn)上舉,掌心向上,高與頭平。左腳微屈膝支撐,右腳收至左腳內(nèi)側(cè)。(圖2—4—38—①)②上體右轉(zhuǎn),右腳向前邁出一步,腳跟先著地;重心前移,右腳踏實(shí),成右弓步。右掌下落經(jīng)右膝前摟過(guò),按于右胯旁,掌指向前,掌心向下;左掌屈收經(jīng)耳側(cè)向前推出,高與鼻平,掌心向前。目視右掌。(圖2—4—38—②)動(dòng)作要領(lǐng):①上體正直,松腰、沉肩。②右腳邁步時(shí),左掌收至左耳側(cè) ......
上一篇: 野馬分鬃
下一篇: 倒卷肱
【相關(guān)文章】