
太極拳動作之一。云手是各種太極拳套路中出現(xiàn)次數(shù)最多的動作之一。各式太極拳中都有此動作,只是武式太極拳中稱“紜手”,陳式太極拳中稱“運手”,其動作大同小異,云手多接于單鞭之后。動作過程(以向左云手為例):①姿勢開始。(圖2—4—42—①)②上體右轉(zhuǎn),重心右移至右腿,左腳向左側(cè)橫跨一步,腳尖向前;右臂內(nèi)旋弧形下落,掌心斜向外,左掌向上提起至肩高,掌心斜向內(nèi)。(圖2—4—42—②)③上體左轉(zhuǎn),重心左移,左掌經(jīng)面前向左劃弧云轉(zhuǎn),右掌向下經(jīng)腹前劃弧向左云轉(zhuǎn),目隨左掌。(圖2—4—42—③)④上體繼續(xù)左轉(zhuǎn),右腳收于左腳內(nèi)側(cè)落地,兩腳平行相距10~20厘米;兩掌云至身體左側(cè) ......
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