
模仿虎、鹿、熊、猿、鳥動作形態(tài)的一種古代導(dǎo)引術(shù)。它是后漢華佗遵循前人“流水不腐,戶樞不蠹,動也”的思想創(chuàng)編而成的。他認(rèn)為“人體欲得勞動,但不當(dāng)使極耳;動搖則谷氣得消,血脈流通,病不得生,如戶樞,終不朽也”,“是以古之仙者,為導(dǎo)引之事,熊經(jīng)鴟顧,引挽腰體,動諸關(guān)節(jié),以求難老”。他的弟子吳普照著做了,“年九十余,耳目聰明,齒牙完堅”。五禽戲在長期的流傳和發(fā)展中,產(chǎn)生了多種練習(xí)套路,最早記錄此功法見《后漢書·方技傳》,而具體記有練習(xí)方法的則以南朝梁代陶弘景所編的《養(yǎng)性延命錄》為先。到了清代五禽戲又增添了文字,使之更為具體。其功法的特點 ......
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