
中國(guó)古代的一種導(dǎo)引功法。傳說(shuō)為達(dá)摩所創(chuàng)。古人云:“筋乃人身之經(jīng)絡(luò),骨節(jié)之外,肌肉之內(nèi),四肢百骸,無(wú)處非筋,無(wú)處非絡(luò),聯(lián)絡(luò)周身,通行血脈而為精神之外輔。如人肩之能負(fù),手之能攝,足之能履,通身之活潑靈動(dòng)者,皆筋之挺然者也?!币陨纤越钤谌松眢w中的重要性。由于筋附著在骨上,所以人們常常稱之筋骨。而易筋經(jīng)的主要作用,就是強(qiáng)筋壯骨。它的動(dòng)作剛?cè)峒骖櫍瑒?dòng)靜結(jié)合,內(nèi)外兼修,注重意、氣、力的統(tǒng)一,特別對(duì)老年人更具有強(qiáng)身防病、益壽延年的效果。全套功法共12勢(shì)。清潘霨《內(nèi)功圖說(shuō)》等養(yǎng)生文獻(xiàn)中有輯錄。①韋馱獻(xiàn)杵第1式:立身期正直,環(huán)拱手當(dāng)胸,氣定神皆斂 ......
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