
練功十八法第6套第3節(jié)。動作過程:兩腳分立,略寬于肩。①右掌根緊貼頭頂,四指向前,同時屈左臂手背貼腰后。(圖2—4—152—①)②右掌沿頭顱中線往后梳至枕骨,同時向左轉(zhuǎn)體。(圖2—4—152—②)③右掌根轉(zhuǎn)向前,經(jīng)頭右側(cè)至左側(cè)太陽穴,上體還原,頭向右轉(zhuǎn)。(圖2—4—152—③)④還原成預(yù)備姿勢。⑤~⑧同①~④動作相同,但方向相反。共做4個8拍。練習(xí)時要動作緩慢、連貫。此功法對頭暈、眼花、失眠、心悸等有一定的療效。
圖2—4—152 梳頭轉(zhuǎn) ......
上一篇: 按摩胸腹
下一篇: 托掌提膝
【相關(guān)文章】