是舒緩心臟、平調(diào)血液的經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引動(dòng)功。也是預(yù)防和治療高血壓、低血壓、冠心病、心律過速、心律不齊、動(dòng)脈硬化等心血管系統(tǒng)疾病的自我醫(yī)療保健功。特點(diǎn)是:①意形結(jié)合,重點(diǎn)在意。練習(xí)舒心平血功要求意念與姿勢相結(jié)合,當(dāng)將動(dòng)作練熟后,應(yīng)把重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到意念上來。該功除了“上工揉耳”、“捶臂叩腿”和“平步連環(huán)”3式分別意守被揉、被捶和被按摩的穴位外,其它5個(gè)姿勢都意守勞宮。②動(dòng)息結(jié)合,著重于息。“動(dòng)”是指動(dòng)作,“息”是指呼吸,一吸一呼為一息。練習(xí)舒心平血功強(qiáng)調(diào)動(dòng)作與細(xì)勻深長的腹式呼吸緊密結(jié)合。配合的原則是:起吸落呼,開吸合呼,先吸后呼,鼻吸鼻呼或口呼 ......
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