任何情緒都是人腦對客觀事物和人的需要之間的關(guān)系的一種反映,是對一定的刺激的反映。但是消極情緒即壞情緒則不僅是人們對外界刺激的反應(yīng),事實上消極情緒還破壞人的身心健康,不利于健康長壽,必須予以克服??朔那榫w的方法主要有:①創(chuàng)造良好的環(huán)境條件。一方面使外在的物質(zhì)環(huán)境,如室內(nèi)微小氣候等適宜,另一方面要處理好各種人際關(guān)系;建立和睦的家庭,代際之間尊老愛幼。日常生活中,誠意待人,豁達(dá)大度,積極友好,而非事事輕慢他人,四處建立人際屏障。②轉(zhuǎn)移注意力,不要死盯著問題的消極面。在憂傷的時候離開引起憂傷的環(huán)境,在發(fā)怒之前先設(shè)法轉(zhuǎn)移注意力,再仔細(xì)思 ......
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