在日常生活與工作中,由于需要和欲望得不到滿足,或無端地受到各種挑釁、侮辱和摧殘,都會產生一種極為不滿的情緒,即憤怒。這種情緒積郁在心中,會對身體健康帶來極壞的影響,甚至可能導致各種心身性疾病。如胃潰瘍、偏頭痛、高血壓、精神抑郁癥、癌癥等都與憤怒情緒密切相關,不僅如此,怒氣郁積,還會使人精力不集中,學習、工作效率下降,甚至出現(xiàn)事故。因此怒氣對身心健康極為不利,需要正確處理。人們通常處理怒氣的方式有幾種:①自我壓抑式,這種人傾向于忍氣吞聲、強壓怒火。②自我懲罰式,把怒氣發(fā)泄在自己身上,輕則打自己耳光,重則可能輕生。③無意識地報復他 ......
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