中醫(yī)學(xué)老年養(yǎng)生基本原則。本對(duì)標(biāo)而言,指正氣;內(nèi)對(duì)外而言,指人體自身。人的壽夭主要決定于自身正氣的強(qiáng)弱,外部因素通過(guò)人體才能起作用,因此養(yǎng)生必須把基點(diǎn)放在強(qiáng)本固內(nèi)上。這種思想源于《周易·彖傳》“天行健,君子以自強(qiáng)不息”的觀念,影響所及,為中醫(yī)學(xué)以內(nèi)因?yàn)橹鞯谋=】顾W(xué)說(shuō)奠定了基礎(chǔ)。求本求內(nèi)的養(yǎng)生原則主要是以增強(qiáng)臟腑機(jī)能,提高人體生理協(xié)調(diào)能力和抗病能力為宗旨,開展各種養(yǎng)生活動(dòng),而集中體現(xiàn)于充實(shí)真氣、維護(hù)真氣的正常運(yùn)行。如調(diào)養(yǎng)脾胃以滋補(bǔ)真氣,調(diào)攝精神以維護(hù)真氣運(yùn)行,適起居忌妄勞以保護(hù)真氣,順應(yīng)時(shí)序、運(yùn)動(dòng)肢體以煉養(yǎng)真氣等,無(wú)非是強(qiáng)本固內(nèi)的 ......
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