以運(yùn)動(dòng)形體為主要途徑來(lái)頤養(yǎng)生命、防病益壽的養(yǎng)生學(xué)術(shù)流派。起源久遠(yuǎn),據(jù)《路史》載早在唐堯時(shí)代人們即以舞蹈預(yù)防關(guān)節(jié)病。之后,活動(dòng)肢體、導(dǎo)引養(yǎng)形在春秋戰(zhàn)國(guó)已相當(dāng)普及,并在《呂氏春秋》中明確提出“動(dòng)形”主張,論證其機(jī)理。秦漢后,逐漸發(fā)展為我國(guó)古代系統(tǒng)的體育健身運(yùn)動(dòng)體系。代表人物與著作有華佗,陶弘景《養(yǎng)性延命錄·導(dǎo)引按摩篇》;蒲虔貫《保生要錄·調(diào)肢體》;曹庭棟《老老恒言·導(dǎo)引》等。以動(dòng)養(yǎng)形而益壽,其機(jī)理正如《呂氏春秋》所說(shuō):“流水不腐,戶樞不螻,動(dòng)也,形氣亦然。形不動(dòng)則精不流,精不流則氣郁”,提出動(dòng)形開(kāi)郁,氣行精布的道理。形體是生命的宅宇, ......
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