本功法以發(fā)音吐字“噓、呵、呼、呬、吹、嘻”進(jìn)行呼吸鍛煉而得名,最早見于梁·陶弘景《養(yǎng)性延命錄》。從明代起配以肢體動(dòng)作,祛病保健效果進(jìn)一步提高。其功理是,呼氣時(shí)心神專注發(fā)六字音,能疏導(dǎo)相應(yīng)臟氣,泄出臟腑毒氣,達(dá)到治病目的,因而自宋代起廣為流傳,并被收入《修齡要旨》、《類修要訣》等養(yǎng)生著作中。
噓字法雙手握拳,睜目揚(yáng)眉,呼發(fā)“噓”字音。功能疏肝泄熱治肝病,如脅脹眩暈、目赤陰翳、睛酸多淚等。
呵字法雙手十指相交,抱于腦后,仰面呼發(fā)“呵”字音。功能清心寧神治心病,如煩躁失眠、喉內(nèi)口瘡熱痛等。
呼字法雙手下垂,抱于兩脅,撮口呼發(fā)“呼”字音。功 ......
上一篇: 真氣運(yùn)行法
下一篇: 咽唾功
【相關(guān)文章】