指利用水進(jìn)行的身體鍛煉。普通水的物質(zhì)特性(如導(dǎo)熱能力強(qiáng)、阻力大等)以及礦泉水豐富的微量元素對(duì)人體都能產(chǎn)生良好的刺激作用。水浴可采用游泳、“泡浴”、淋浴和擦浴等方式。水浴的水溫很重要,要因人、因時(shí)、因地而異。老年人在水浴開(kāi)始前最好進(jìn)行體檢,經(jīng)醫(yī)生允許后再進(jìn)行,以防萬(wàn)一。水浴后,擦干身體,注意保溫。每次水浴的時(shí)間和每周進(jìn)行的次數(shù),要因身體情況而定 ......
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