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天賦教育改變?nèi)松\
指利用空氣所進行的身體鍛煉??諝庵苯咏佑|人體或者吹到人皮膚上,會產(chǎn)生機械按摩作用,加速體內(nèi)熱量的擴散,加快血液的循環(huán),促進新陳代謝,對人體健康有益處。實際上,穿短褲、背心(短袖衫)進行運動,皮膚直接接觸空氣,這就是空氣浴。如果專門進行空氣浴,可以穿輕薄的短褲,利用風扇等吹拂身體。風力大小,時間長短,因人而異。吹風部位要變換,特別注意空氣的溫度要適宜。老年人最好結(jié)合體育鍛煉進行空氣浴 ......
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