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天賦教育改變?nèi)松\
按照事先規(guī)定的時間進行鍛煉身體的方法,例如每天早晨6時至6時半鍛煉,或者每次步行鍛煉半小時、游泳半小時等。定時鍛煉法一方面可以嚴格控制鍛煉時間,一方面有助于形成良好的生活制度。當然,定時應與適宜的運動強度、頻率相結合,才能達到良好的健身效果 ......
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