
大成拳的基本試力之一。預(yù)備式為左技擊樁。動作過程:向前做時,右腿蹬地,便身體重心移至左腳,在移動的過程中,左腿要有向后撐地的力量;同時兩大臂抬起,小臂內(nèi)旋使兩手心向下,兩手成基本手型,手指向前;左手微偏在前,頭要上頂,目斜視前方。(圖2—4—84①)向后做時,上體略向右傾,同時左腿蹬地,把重心蹬回至右腳內(nèi)側(cè);右腿在左腿蹬地時要有向前頂?shù)牧α俊?圖2—4—84②)動作要領(lǐng):向前推時整體要有向后撐的意識,兩臂既要隨身體向前推,又要向外撐;向后拉時整體要有向前頂?shù)囊庾R。兩臂既要內(nèi)夾又要外撐。意念:身體站在齊胸的水中,推拉一棵浮在水面的大樹(雙手握大樹的一 ......
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