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天賦教育改變?nèi)松\(yùn)
四十九式經(jīng)絡(luò)動(dòng)功第3段“導(dǎo)氣”動(dòng)作之十三(全套動(dòng)作順序第三十五式):①隨著吸氣,提肛調(diào)襠;同時(shí)頭頸盡量向后仰,下頦向上牽拉,手指托于腦后。(圖147)②隨著呼氣,松腹松肛;頭頸豎直,兩掌復(fù)還腦后;眼平視前方。(圖148)要點(diǎn):仰頭不仰體,其他與“左右睡枕”動(dòng)作的要點(diǎn)相同 ......
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