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天賦教育改變?nèi)松\(yùn)
四十九式經(jīng)絡(luò)動(dòng)功第3段“導(dǎo)氣”動(dòng)作之十二(全套動(dòng)作順序第三十四式):①頭向下低垂,下頦觸及胸骨;同時(shí)兩肘內(nèi)收使肘尖朝下,兩掌心覆蓋耳輪上部,指尖朝后(圖145)。②將頭豎直;同時(shí)兩肘外張。兩掌復(fù)還腦后;眼平視前方。(圖146)要求:呼吸自然,低頭不躬身;其他與“左右睡枕”的要點(diǎn)相同 ......
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