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天賦教育改變?nèi)松\(yùn)
指進(jìn)食經(jīng)過加工的熟食類食物、生吃蔬菜瓜果和喝冷飲等。生食蔬菜類物,能得到更多的營養(yǎng)素尤其是維生素,但生食的食物一定要注意清洗和消毒。冷餐因其性味寒冷,能清熱生津,夏季食用尤其適宜,但冷食也容易傷脾胃,老年人不宜多進(jìn)食。食用冷餐的溫度以0~15℃較為適宜 ......
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