睡眠養(yǎng)生方法。夢是人體生理心理活動過程,是大腦處理信息的一種方式。正常的夢不僅有利于大腦的恢復(fù),而且也是知識的重新安排,建立信息聯(lián)系的過程。我國古代把做夢看作是人體精氣運動的一種表現(xiàn)形式?!肚f子》載有:“夢者陽氣之精也,心所喜怒則精氣從之。”《夢書》亦有“夢者象也,精氣動也,”的記載。英國心理學家伊凡斯指出,睡眠的全部功能,就在于使人能夠做夢。因此對于一般做夢,完全不必煩惱、驚恐,更不能認為只要有夢就等于沒有睡眠。相反,倒可以夢為趣,尤其是香甜溫馨的夢境所引起的回憶 ......
上一篇: 睡后宜忌法
下一篇: 老人居處合宜法