游泳損傷可分內(nèi)傷和外傷。內(nèi)傷是過度疲勞所致,即在游泳鍛煉過程中超出機體負荷能力所產(chǎn)生的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制平衡過程失調(diào)。這是由于運動量過大,強度過高,增加游速過急以及游泳時間、距離過長,而又缺乏足夠的休息使疲勞積累。過度疲勞的癥狀分為早、中、后3期。早期癥狀為睡眠不好,食欲減退,頭昏無力,反應(yīng)遲鈍。中期的癥狀為頭痛、失眠、呼吸紊亂、脈搏加快、血壓升高、肌肉酸痛、腹脹、腰痛等不良反應(yīng)。后期癥狀為出虛汗、手震顫、心律不齊、喘息等。預(yù)防過度疲勞關(guān)鍵在于堅持進行醫(yī)務(wù)監(jiān)督,及早發(fā)現(xiàn)及時處理。減少運動量或調(diào)整休息,并加強營養(yǎng),待身體恢復(fù)后 ......
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